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乳腺癌盯上年轻女性 应如何预防?_39健康网_女性

作者:admin 来源:未知  点击:75
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  随着人们生活方式的改变,乳腺癌已经成为女性健康最凶险的大敌。也因此,及早预防、保持健康的生活习惯,显得十分必要。因为,长期的饮食结构,生活习惯等因素造成体质过度酸化,人体整体的机能下降,会引起甲状腺疾病和内分泌失调,免疫...

  由于乳腺变化受内分泌激素影响,20左右的女孩,已成为乳腺疾病侵袭的目标之一,年轻女性在遇到压力、情绪波动过大时容易造成内分泌失调、乳腺增生等症状。主要表现为一侧或两侧乳房胀痛,疼痛严重时甚至不能触碰,有的则表现为乳头疼痛或痒。疼痛常于月经前几天出现或加重,经期后疼痛明显减轻或消失,疼痛亦可随情绪变化而波动。长期如此极易癌变。

  那么年轻女性应该如何预防乳腺癌呢?专家称,年轻女孩要重视自己的乳房健康,树立“早预防、早发现、早治疗”的意识。饮食合理,放松心情,注重自我防护,定期体检,来进行防治,尽量多进行运动。

  乳腺癌预防,还要在特定时期引起重视。

  ●月经时期

  呵护重点:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。

  ●孕产过程

  呵护重点:这个时期的女性应该把紧身的上衣及胸罩收起来,以免压迫乳房,影响乳腺的正常发育,从而影响孩子的哺育。另外,在孕前、孕中、孕后的体检中,要特别重视乳腺检查。

  ●更年期

  呵护重点:中年以后应坚持每月一次的乳房自我检查,每年一次到专业医院进行体检。自己随时注意乳房的细小变化,发现问题,立即检查治疗。

  ●绝经之后

  呵护重点:这个阶段,除了定期做乳腺专项检查外,女性对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况都要重视,应立即就诊。另外,需提醒注意的是,女性更年期后应谨慎服用激素替代剂,如果服用则必须在医生的指导监控下进行。

  如何预防呢?

  1、多摄取含丰富纤维素的食品 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率。

  2、养成运动好习惯 据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生。

  3、定期作乳房检查

  ①年龄在20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年,由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

  ②年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外,每年做一次专业性的乳房检查比较好。

  ③年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检,且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

  只有拥有健康才会有追求梦想的权利,所以希望各位女性朋友一定再再注意自己的身体,做一个关爱自我,关爱生命的新时代女性。 最受欢迎女性热文 情侣睡姿测试 女人内裤多脏 她有3个乳房 床上禁做5事 下半身的敌人

(实习编辑:温桂娣)

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